Ashtanga Yoga setzt sich zusammen aus astau („acht“) und anga („Glieder“) und basiert auf dem achtgliedrigen Pfad, den Patanjali in den Yoga Sutras beschreibt. Diese acht Glieder sind yama (disziplinierte Enthaltung), niyama (Tugendhaftigkeit), asana (Körperarbeit), pranayama (Atemkontrolle), pratyahara (Zurückziehen der Sinne), dharana (Konzentration), dhyana (Meditation) und samadhi (Ekstase, Versenkung).
Beim Ashtanga Yoga üben wir eine festgelegte Abfolge von asana, welche mit flüssigen Übergängen (vinyasa) synchron mit dem Atem ausgeführt werden.
Die traditionelle Lehrmethode ist der Mysore-Stil, benannt nach dem Ursprungsort des Ashtanga Yoga. Dabei üben Schüler*innen in Anwesenheit einer lehrenden Person selbstständig. Die lehrende Person kann dabei Hilfestellung geben, neue Asanas erklären und Fragen beantworten.
Die bestehende Ashtanga Yoga-Gemeinschaft im Wandelwinkel hat sich aus Schüler*innen der ehemaligen Yogaschule SHAANTI ULTRA (vormals BewegGrund Yoga) zusammengefunden.
Ashtanga Yoga im Wandelwinkel
Im Wandelwinkel hast du als Mitglied die Möglichkeit – wenn du bereits eine eigene Ashtanga Yoga Praxis etabliert hast – im Rahmen der Selfpractice ohne Begleitung zu folgenden Zeiten eigenständig ohne lehrende Person zu praktizieren:
Solltest du also das erste Mal zum Ashtanga Yoga kommen, wähle einen Termin mit begleiteter Selfpractice aus dem Terminkalender aus und melde dich vorab per E-Mail unter info@wandelwinkel.ruhr an.
Selfpractice
Ziel der Selfpractice im Wandelwinkel ist, Ashtanga Yoga in der Gemeinschaft zu praktizieren. Daher hast du die Möglichkeit, zu den angegeben Zeiten gemeinsam das Eingangsmantra zu singen und selbstständig in Gemeinschaft deiner Praxis nachzugehen – wie auch immer diese aussehen mag.
Begleitete Selfpractice
Im Terminkalender des Wandelwinkels findet ihr neben dem wöchentlichen Plan mit neun Selfpractice-Zeiten “Ashtanga-Yoga begleitete Selfpractice”. Bei der Selfpractice ohne Begleitung könnt ihr den Raum für eure ganz persönliche Ashtaga Yoga Praxis nutzen, bei Selfpractice mit Begleitung ist eine lehrende Person anwesend, die euch bei eurer Praxis begleitet und ggf. unterstützen kann.
Warum wir uns dafür entschieden haben?
Der Wandelwinkel ist keine Yogaschule (Shala). Es ist ein gemeinschaftsgetragener Ort, an dem WIRksamkeit, Tatkraft und Gemeinschaft im Vordergrund stehen, ein Ort an dem jeder von uns ins Handeln kommen darf. Daher passt die Ashtanga Yoga Selfpractice so gut in diesen Raum, da jeder selbst Verantwortung für seine Praxis übernimmt. Wir möchten auch im Rahmen der Yogapraxis nicht als Dienstleister gesehen werden und keine Abhängigkeit vom Verein oder einer lehrenden Person schaffen. Wir sehen das ähnlich wie die Repaircafés: Du kommst mit deinem Körper zur Praxis und findest hier Ressourcen, wie den Raum, Utensilien oder hin und wieder Unterstützung durch lehrende Personen, und verlässt mit dem gleichen Körper wieder den Wandelwinkel – im besten Fall in einer etwas besseren Version. Das liegt aber hauptsächlich in deiner Hand! Wir möchten weg von einer Abhängigkeit von einer lehrenden Person, weg von einem Machtgefälle zwischen Schüler*innen und Lehrer*innen, wie es das immer wieder im Yoga und auch im Ashtanga Yoga gab und noch gibt.
Trotzdem ist es uns wichtig, dass du weiterhin die Möglichkeit hast, regelmäßig Unterstützung durch ausgebildete und erfahrene Lehrpersonen zu erhalten. Daher werden Katrin und Tanja und weiterhin deine Selfpractice auf Augenhöhe begleiten.
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Möchtest du Mitglied werden und gemeinsam Ashtanga-Yoga praktizieren? Dann kontaktiere uns per E-Mail unter info@wandelwinkel.ruhr. Die begleiteten Praxisstunden findest du im Terminkalender. Zu diesen Zeiten ist eine begleitete Probestunde möglich. Melde dich gerne per E-Mail an.
